美肌を維持するために必要なもの

先日、友人主催のBBQの席で、
美肌について質問されました。

「やっぱりゴールデンタイムに寝てるんですか？」

ゴールデンタイムとは、
肌再生を促す成長ホルモンが
分泌されやすい22〜2時の間のこと。

成長ホルモンは
美肌を維持するためには
不可欠な存在。

別名で“天然の美容液”などとも呼ばれる、
成長ホルモン分泌のために、
ゴールデンタイムの間に睡眠を
取ることが重要視されてきたのです。

ちなみに私は、毎日１時くらいに寝ます(^_^;)

美肌の訳は、どうやら違うところにあるみたいです。

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