先日、友人主催のBBQの席で、
美肌について質問されました。

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「やっぱりゴールデンタイムに寝てるんですか?」


ゴールデンタイムとは、
肌再生を促す成長ホルモンが
分泌されやすい22〜2時の間のこと。


成長ホルモンは
美肌を維持するためには
不可欠な存在。


別名で“天然の美容液”などとも呼ばれる、
成長ホルモン分泌のために、
ゴールデンタイムの間に睡眠を
取ることが重要視されてきたのです。


ちなみに私は、毎日1時くらいに寝ます(^_^;)


美肌の訳は、どうやら違うところにあるみたいです。


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